MoComm

Autora programma, kurā sintezēti no dažādiem cīņas mākslas, vingrošanas un citu ķermeņa fiziskās attīstīšanas sistēmu novirzieniem aizgūti kustību un mijiedarbības principi. Tās mērķi:

  • aizsardzība, adaptācija un mijiedarbība ar dažādiem ārējiem faktoriem

  • ķermeņa un psihoemocionālā līdzsvara attīstīšana un saglabāšana

Neatrisinātas problēmas

  • Hronisks nogurums
  • Vientulības sajūta
  • Mazkustīgs/sēdošs dzīvesveids
  • Sajūta, ka netiec saprasts
  • Pārpūle, ķermeņa spriedze
  • Zems pašvērtējums
  • Komunikācijas barjerasGrūtības izjust savu ķermeni un tā robežas

Kā MoComm palīdz?

  • Attīsta brīvāku domāšanu un radošumu
  • Iemāca daudzveidīgi risināt dzīves problēmas
  • Sniedz pieredzi konstruktīvā situāciju risināšanā
  • Veicot kustības un mijiedarbību ar citiem cilvēkiem, atbrīvo ķermeni no spriedzes
  • Veicina attīstību, atbrīvojot no psihoemocionāla stresa

 Kas var nākt uz nodarbībām?

  • Ikviens, neatkarīgi no fiziskā spēka, auguma, svara, vecuma un dzīves pieredzes
  • Ikviens, kurš vēlas attīstīt un uzlabot savu personību
  • Ikviens, kurš vēlas atrast izeju
  • Ikviens, kurš tiecas būt harmonijā ar sevi un apkārtējo pasauli
  • Ikviens, kurš atbalsta sadzīves problēmu risināšanu bez konfliktiem

Kas ir MoComm?

MoComm sistēma nav ārstnieciskās vingrošanas vai masāžas paveids. Šī metode ir izglītojošs process ar terapeitisku efektu.

Metodes mērķi un uzdevumi:

– Ar paša un apkārtējo kustību palīdzību attīstīt pašapziņu
Atklāt pilnu kustību trajektoriju
Līdzsvarot un sinhronizēt abu smadzeņu pusložu aktivitāti
Stiprināt un atbrīvot ķermeņa
Attīstīt prasmi atslābināt ķermeni
Noņemt psihoemocionālu spriedzi
Atjaunot enerģijas rezerves un rehabilitēties pēc psihoemocionālas un fiziskas pārslodzes
Atsākt veltīt uzmanību savam ķermenim
Atjaunot spēju just ķermeņa iespēju robežas
Pārvarēt komunikācijas barjeras
Radināties viegli pielāgoties mainīgiem dzīves apstākļiem
Stiprināt un atjaunot psihoemocionālo imunitāti pret agresīviem ārējiem faktoriem
Pārvarēt bailes, iekšējas barjeras
Attīstīt ievērību pret savām un citu iespēju robežām
Atjaunot veselīgu saikni starp psihosomatiku un somatopsihiku
Attīstīt emocionālo un somatisko intelektu

 Izcelsme

Šī metode izstrādāta, pamatojoties uz daudzu kultūras novirzienu pieredzi, kas izplatījušas un atbalstījušas idejas par veselīgu, konstruktīvu sabiedrību, kurā tiecas saglabāt mieru, harmoniju un personības integritāti, dažādos laikos un pasaules vietās.

Dažādās kultūrās šos mehānismus un principus izmanto gan cīņas mākslas, gan veselības uzlabošanas jomās: Capoeira, Aikido, Tai chi, krievu cīņas mākslā, Ušu, Tensegrity.

Autori aizguva to daļu, kas tendēta uz veselības uzlabošanu un uzturēšanu, kopējās kustību kultūras, ķermeņa un dzīves kvalitātes uzlabošanu. Visi destruktīvie un ar vardarbību vai konfrontāciju saistītie elementi tika izslēgti.

Metode veicina cilvēku vienotību, stiprina savstarpējo harmoniju un uzlabo attiecības ģimenē un sabiedrībā.

MoComm īpatnības

Caur kustību cilvēks var izprast komunikācijas būtību. To var vērot un izspēlēt visās iespējamajās formās. Šajā mijiedarbības sistēmā iespējams veidot taustāmu dialogu, izprast saziņas mehānismus ar citiem cilvēkiem un apkārtējo pasauli.

Ar kustību nav iespējams melot, jo visu izsaka brīdis, kurā cilvēks dara vai nedara, un tas šajā sistēmā ir skaidrs un acīmredzams. Caur kustībām cilvēks var iepazīt pats sevi, attīstīt pašrefleksiju. Kustības atspoguļo daudzas cilvēka personības iezīmes. Tas, kā cilvēks veic kustības, parāda to, kā viņš rīkojas dzīvē.

Gūstot jaunu pieredzi kustībā un caur kustību, veidojas arī jauni sadzīves problēmu risināšanas mehānismi. Vienkāršās kustībās attēlotas cilvēka dzīves svarīgākās un pozitīvākās vēlmes. Attīstās brīvāka domāšana, radošums un ievērība pret savām un citu robežām.

Viens no svarīgākajiem MoComm elementiem ir radīt vidi, kurā cilvēks var izpausties, gūt noteiktu pieredzi drošos apstākļos, kas ļauj veiksmīgāk adaptēties reālajā pasaulē.

Raksti

ILGSTOŠA SĒDUS POZA UN STRESS. VAI IETEKMĒ TIKAI BIROJU DARBINIEKUS?

Ivaščenko T., Māķēna L., Rudzīte I. , Novembris 2016  Žurnāls “Doctus” Tas, ka ilgstoša sēdēšana veselību ietekmē ne pārāk pozitīvi, sen vairs nav noslēpums. Šajā rakstā par to, kā tieši sēdēšana ietekmē fizisko veselību un kā stress (ko veicina sēdēšana!) ietekmē...

read more

Atsauksmes

Liene Krauze-Luste (Yoga instructore)

MoComm sistēma ir unikāla. jo balstūa uz vienkāršām, ikdienišķām ķermeņa kustībām, taču neierastās kombinācijās. Šāda pieeja sniedz iespēju ātrā un efektīvā veidā attīstū proprioreceptīvās sajūtas ķermeņa locītavās. ar katru nākamo vingrinājumu iegūstot arvien lielāku un precīzāku kontroli pār darbībām ar priekšmetu vai bez tā. Spēles elements rada azartu un palīdz nezaudēt interesi. MoComm tehnikas ir vērstas ne… Read more “Liene Krauze-Luste (Yoga instructore)”

A.Patļins – aktieris

Kāds lielisks sestdienas rīts! Un ne tikai rīts – rīts, kas plūstoši pārvērtās dienā. Tik plūstoši, ka pat nepamanīju, kā pienāca pulksten trīs pēcpusdienā. Treniņš-seminārs taču sākās jau desmitos… Un laiks paskrēja… Pareizāk sakot, tas aizritēja nemanot, jo mācību process pilnībā pārņēma ne vien ķermeni un prātu, bet vēl kaut ko, atklājot jaunas attīstības iespējas.… Read more “A.Patļins – aktieris”

Kontakti

Trenings are held in the near VEF.

Занятия

Занятия проходят в районе завода VEF.

 

Nodarbības:

grafiks tiks precizēts