Autora programma, kurā sintezēti no dažādiem cīņas mākslas, vingrošanas un citu ķermeņa fiziskās attīstīšanas sistēmu novirzieniem aizgūti kustību un mijiedarbības principi. Tās mērķi:
Hronisks nogurums
Vientulības sajūta
Mazkustīgs/sēdošs dzīvesveids
Pārpūle, ķermeņa spriedze
Slinkums
Zems pašvērtējums
Komunikācijas barjeras
Grūtības izjust savu ķermeni un tā robežas
Attīsta brīvāku domāšanu un radošumu
Iemāca daudzveidīgi risināt dzīves problēmas
Sniedz pieredzi konstruktīvā situāciju risināšanā
Veicot kustības un mijiedarbību ar citiem cilvēkiem, atbrīvo ķermeni no spriedzes
Veicina attīstību, atbrīvojot no psihoemocionāla stresa
Ikviens, neatkarīgi no fiziskā spēka, auguma, svara, vecuma un dzīves pieredzes
Ikviens, kurš vēlas attīstīt un uzlabot savu personību
Ikviens, kurš vēlas atrast izeju
Ikviens, kurš tiecas būt harmonijā ar sevi un apkārtējo pasauli
Ikviens, kurš atbalsta sadzīves problēmu risināšanu bez konfliktiem
Hronisks nogurums
Vientulības sajūta
Mazkustīgs/sēdošs dzīvesveids
Pārpūle, ķermeņa spriedze
Slinkums
Zems pašvērtējums
Komunikācijas barjeras
Grūtības izjust savu ķermeni un tā robežas
Attīsta brīvāku domāšanu un radošumu
Iemāca daudzveidīgi risināt dzīves problēmas
Sniedz pieredzi konstruktīvā situāciju risināšanā
Veicot kustības un mijiedarbību ar citiem cilvēkiem, atbrīvo ķermeni no spriedzes
Veicina attīstību, atbrīvojot no psihoemocionāla stresa
Ikviens, neatkarīgi no fiziskā spēka, auguma, svara, vecuma un dzīves pieredzes
Ikviens, kurš vēlas attīstīt un uzlabot savu personību
Ikviens, kurš vēlas atrast izeju
Ikviens, kurš tiecas būt harmonijā ar sevi un apkārtējo pasauli
Ikviens, kurš atbalsta sadzīves problēmu risināšanu bez konfliktiem
SKS sistēma nav ārstnieciskās vingrošanas vai masāžas paveids. Šī metode ir izglītojošs process ar terapeitisku efektu.
Metodes mērķi un uzdevumi:
– Ar paša un apkārtējo kustību palīdzību attīstīt pašapziņu
– Atklāt pilnu kustību trajektoriju
– Līdzsvarot un sinhronizēt abu smadzeņu pusložu aktivitāti
– Stiprināt un atbrīvot ķermeņa
– Attīstīt prasmi atslābināt ķermeni
– Noņemt psihoemocionālu spriedzi
– Atjaunot enerģijas rezerves un rehabilitēties pēc psihoemocionālas un fiziskas pārslodzes
– Atsākt veltīt uzmanību savam ķermenim
– Atjaunot spēju just ķermeņa iespēju robežas
– Pārvarēt komunikācijas barjeras
– Radināties viegli pielāgoties mainīgiem dzīves apstākļiem
– Stiprināt un atjaunot psihoemocionālo imunitāti pret agresīviem ārējiem faktoriem
– Pārvarēt bailes, iekšējas barjeras
– Attīstīt ievērību pret savām un citu iespēju robežām
– Atjaunot veselīgu saikni starp psihosomatiku un somatopsihiku
– Attīstīt emocionālo un somatisko intelektu
Šī metode izstrādāta, pamatojoties uz daudzu kultūras novirzienu pieredzi, kas izplatījušas un atbalstījušas idejas par veselīgu, konstruktīvu sabiedrību, kurā tiecas saglabāt mieru, harmoniju un personības integritāti, dažādos laikos un pasaules vietās.
Dažādās kultūrās šos mehānismus un principus izmanto gan cīņas mākslas, gan veselības uzlabošanas jomās: Capoeira, Aikido, Tai chi, krievu cīņas mākslā, Ušu, Tensegrity.
Autori aizguva to daļu, kas tendēta uz veselības uzlabošanu un uzturēšanu, kopējās kustību kultūras, ķermeņa un dzīves kvalitātes uzlabošanu. Visi destruktīvie un ar vardarbību vai konfrontāciju saistītie elementi tika izslēgti.
Metode veicina cilvēku vienotību, stiprina savstarpējo harmoniju un uzlabo attiecības ģimenē un sabiedrībā.
Caur kustību cilvēks var izprast komunikācijas būtību. To var vērot un izspēlēt visās iespējamajās formās. Šajā mijiedarbības sistēmā iespējams veidot taustāmu dialogu, izprast saziņas mehānismus ar citiem cilvēkiem un apkārtējo pasauli.
Ar kustību nav iespējams melot, jo visu izsaka brīdis, kurā cilvēks dara vai nedara, un tas šajā sistēmā ir skaidrs un acīmredzams. Caur kustībām cilvēks var iepazīt pats sevi, attīstīt pašrefleksiju. Kustības atspoguļo daudzas cilvēka personības iezīmes. Tas, kā cilvēks veic kustības, parāda to, kā viņš rīkojas dzīvē.
Gūstot jaunu pieredzi kustībā un caur kustību, veidojas arī jauni sadzīves problēmu risināšanas mehānismi. Vienkāršās kustībās attēlotas cilvēka dzīves svarīgākās un pozitīvākās vēlmes. Attīstās brīvāka domāšana, radošums un ievērība pret savām un citu robežām.
Viens no svarīgākajiem SKS elementiem ir radīt vidi, kurā cilvēks var izpausties, gūt noteiktu pieredzi drošos apstākļos, kas ļauj veiksmīgāk adaptēties reālajā pasaulē.
Aizsardzība, Adaptācija, Attīstība
